Caduta dei capelli in autunno: integratori per capelli e unghie che consiglio

Sono Debora, erborista a Carbonia dal 2006. Tra settembre e novembre entra in negozio almeno una persona al giorno con la stessa preoccupazione: "Perdo tantissimi capelli". Nella maggior parte dei casi, soprattutto nelle donne, è la caduta stagionale, un fenomeno normale legato al ciclo di vita del capello e all'estate appena passata. Si può accompagnare bene.

Perché in autunno

I capelli hanno un ciclo: crescono, riposano, cadono. Il sole, il sale e il caldo dell'estate spingono molti capelli nella fase di riposo contemporaneamente, e due o tre mesi dopo cadono insieme. Per questo settembre e ottobre sono i mesi peggiori. Dura in genere sei-otto settimane.

Integratore per la caduta dei capelli: cosa consiglio dall'interno

• Miglio Donna Forte Biokap Bios Line: miglio, zinco, biotina, rame e altri nutrienti. Zinco e biotina contribuiscono al mantenimento di capelli normali. È il mio primo consiglio, tre mesi di seguito.
• Capelli & Unghie Erbamea: stessa logica, prezzo più contenuto, per chi vuole iniziare senza impegno.
• Ferplus Tre-Tard Bios Line: se sai di avere il ferro basso, perché il ferro è tra i primi responsabili di un capello debole. Chiedi prima al medico un controllo.

Integratori per capelli e unghie: cosa devono contenere

Quando scegli un integratore per capelli e unghie guarda l'etichetta, non la confezione. Le sostanze con un effetto riconosciuto sono poche e chiare:

• Biotina e zinco: contribuiscono al mantenimento di capelli normali; lo zinco anche delle unghie.
• Selenio e rame: il selenio per il mantenimento di capelli e unghie normali, il rame per la normale pigmentazione dei capelli.
• Miglio: la pianta che la tradizione erboristica associa al benessere del capello, presente in Biokap e in Capelli & Unghie Erbamea.
• Cistina e metionina: gli aminoacidi di cui è fatta la cheratina.

Il miglior integratore per capelli è quello che prendi per tre mesi di fila: il capello cresce un centimetro al mese, i risultati si vedono con quella pazienza.

Cosa consiglio dall'esterno

Lavaggi delicati, non troppo frequenti, acqua tiepida. Il balsamo Nebiolina è delicato quanto basta per tutta la famiglia. E un massaggio del cuoio capelluto con la punta delle dita, due minuti la sera: costa niente e aiuta il microcircolo.

Quando non è stagionale

Se la caduta continua oltre tre mesi, se vedi zone diradate o se è iniziata dopo un evento particolare, non aspettare: parla con il medico o con un dermatologo. Gli integratori accompagnano, non curano.

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Se prendi farmaci, sei in gravidanza o hai una patologia, parlane prima con il tuo medico.

Spedizione gratuita da 35 €, consegna in 2-3 giorni in tutta Italia, oppure ritiro gratuito in negozio in Piazza Francesco Ciusa 40 a Carbonia. Se hai un dubbio, scrivimi: la consulenza è gratuita e rispondo io.